নারীদের পিরিয়ড একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে পিরিয়ডের সময় ব্যথা প্রতিটি নারীর জন্য এক বিভীষিকা হয়ে দাঁড়ায়। কোমর ও তলপেটে অসহ্য ব্যথা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, যা প্রায়ই সহ্য করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে এখনো অনেক নারী বাধ্য হয়ে পিরিয়ডের ব্যথা সহ্য করেন বা ব্যথার ওষুধ খান। কিন্তু এই ওষুধগুলো ক্ষতিকারক হতে পারে। এর চেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে, পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করা। একটি কার্যকরী ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন টোটকা হলো আদা ও মধু। এক চামচ আদার রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দুইবার খেলে পিরিয়ডের ব্যথা কমে যাবে। আদার রস অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি এবং অ্যানালজেসিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা পেটফাঁপা, বদহজম, এবং পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি শরীরে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের মাত্রা কমিয়ে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে, ফলে পিরিয়ড নিয়মিত হয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, আদা-মধুর এই মিশ্রণ খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যে পিরিয়ডের ব্যথা কমে যায় এবং এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার এবং গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করাও কার্যকরী। তবে এই সময় নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।